Як не піддатися страху під час обстрілів чи ДТП і зберегти холодний розум? Саме ці, життєво важливі навички, опанували наші першокурсники.
Психолог ліцею Тетяна ЯКИМОВИЧ провела для студентів І курсів тренінг «Stop Panic».
Під час заходу студенти навчилися:
Контролю за емоціями: як опанувати себе в перші секунди стресу.
Технікам «заземлення»: простим дихальним вправам, які миттєво знижують рівень паніки.
Чітким алгоритмам дій: як правильно діяти під час обстрілів чи ДТП, рятуючи себе та інших.
Взаємодопомозі: як заспокоїти друга, у якого почалася панічна атака.
Ми не можемо змінити обставини, але точно можемо навчитися керувати своєю реакцією на них. Наші студенти довели: вони свідомі, сильні та готові захищати свій внутрішній спокій.